Thursday, 19 October 2017

جدول التدريب الأسبوعي (دوجوA)

 



الخميس
الأربعاء
الثلاثاء
الاثنين
الأحد
السبت
 

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

10 - 11 صباحا

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

11- 12

ظهرا

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

لياقة شاملة

(سيدات)

12 – 1

ظهرا

استراحة

استراحة

استراحة

استراحة

استراحة

استراحة

1 – 4

بعد الظهر

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

4 - 5

عصرا


تايبو

(رجال)

تايبو

(رجال)

تايبو

(رجال)

تايبو

(رجال)

تايبو

(رجال)

5 – 6

عصرا


كاراتيه

A

(أطفال- مبتدئين)

تايبو

(رجال)

كاراتيه

A

(أطفال- مبتدئين)

تايبو

(رجال)

كاراتيه

A

(أطفال- مبتدئين)

6 - 7  

مساء

كانغ فو

(أطفال وناشئين)

كاراتيه

B

(أطفال- متقدمين)

كانغ فو

(أطفال وناشئين)

كاراتيه

B

(أطفال- متقدمين)

كانغ فو

(أطفال وناشئين)

كاراتيه

B

(أطفال- متقدمين)

7 - 8

مساء

MMA

شاولين

(شباب)

كاراتيه

C

(شباب- متقدمين)

MMA

شاولين

(شباب)

كاراتيه

C

(شباب- متقدمين)

MMA

شاولين

(شباب)

كاراتيه

C

(شباب- متقدمين)

8 - 9

مساء

(Dojo B)

كيك بوكسينغ


كاراتيه

(حزام أسود)

كيك بوكسينغ


كاراتيه

(حزام أسود)

كيك بوكسينغ

كاراتيه

(حزام أسود)

9 - 10

مساء

هابكيدو

(دورة خاصة)

MMA

كاراتيه جيتسو

(شباب)

هابكيدو

(دورة خاصة)

MMA

كاراتيه جيتسو

(شباب)

هابكيدو

(دورة خاصة)

MMA

كاراتيه جيتسو

(شباب)

10 - 11

مساء

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

دورة خاصة

11 - 12

ليلا